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Sophrologie
Sophrologie en entreprise
Dans un contexte de transformations, de tensions et de fortes exigences, les collaborateurs peuvent développer des tensions psychiques et physiques qui altèrent leur santé, leur sommeil, leur concentration et leurs capacités d’adaptation.
La sophrologie est une technique de développement personnel et un outil de prévention qui permet d’agir concrètement sur ces effets, en aidant les salariés à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Mais la sophrologie est également un outil contribuant efficacement au maintien, au développement et au renforcement de son bien-être physique et mental.
Préventis propose un dispositif structuré de sophrologie en entreprise, pensé pour s’intégrer dans votre politique de santé au travail et de QVCT.
Pourquoi proposer la sophrologie à vos salariés ?
La sophrologie est particulièrement adaptée pour accompagner les collaborateurs souhaitant maintenir leur santé physique et mentale ou exposés à un contexte impactant : réorganisations, changements, surcharge, situations anxiogènes, tensions relationnelles.
Par l’apprentissage et la répétition d’exercices simples, elle contribue pour certains à maintenir une bonne homéostasie et pour d’autres à libérer les tensions installées, aiguës ou chroniques. Les salariés peuvent alors bénéficier d’un plus grand confort physique et donc d’une plus grande disponibilité mentale et/ou prendre de la distance, cesser de ruminer un problème et mieux gérer la production d’hormones de stress.
Les séances de sophrologie répondent à des besoins fréquemment exprimés par les collaborateurs :
- Maintien ou développement d’un bon équilibre physique et mental
- Renforcement des ressources et développement d’un état positif (sentiments, projets, créativité)
- Gestion du stress aigu et/ou chronique
- Gestion des situations anxiogènes
- Contrôle des pensées négatives parasites
- Renforcement du contrôle émotionnel et gestion de l’agressivité
- Amélioration des troubles du sommeil
- Amélioration des capacités d’attention et de concentration
En s’y impliquant de manière régulière, chaque salarié progresse vers l’état de bien-être recherché et développe sa capacité à le maintenir ou à le retrouver.
Pour l’organisation, la sophrologie :
- soutient la prévention des risques psychosociaux,
- contribue à améliorer la QVCT en offrant un espace d’apaisement et de régulation,
- favorise des équipes plus stables émotionnellement, plus concentrées et plus disponibles,
- envoie un signal fort d’attention à la santé mentale des salariés.
Notre dispositif de sophrologie en entreprise
La santé mentale au travail, les RPS et la QVCT sont au cœur des enjeux de santé au travail et du dialogue social.
Lors d’une journée d’intervention, Préventis peut proposer :
- des séances collectives (environ 1h30) pour travailler sur des thématiques partagées (récupération, sommeil, concentration…),
- des séances individuelles (environ 1h) pour répondre à des situations ou besoins spécifiques.
Des ateliers thématiques ponctuels peuvent également être organisés en fonction des problématiques exprimées par les participants (stress aïgu/chronique, sommeil, surcharge mentale, tensions émotionnelles, ...).
Nous construisons avec vous un dispositif compatible avec vos contraintes :
- choix des créneaux (pause déjeuner, fin de journée, temps dédiés),
- organisation des groupes,
- éventuelle articulation présentiel / distanciel (selon vos possibilités),
- modalités de suivi et de bilan (retours des participants, ajustement des thématiques).
Nos dispositifs de sophrologie sont intégrés dans une approche globale de la prévention, en articulation avec vos autres actions (diagnostics, accompagnements, formations, dispositifs d’écoute, ...).
Nous travaillons avec un réseau d’intervenants sophrologues expérimentés, formés aux enjeux du travail et des organisations, capables d’adapter les séances à votre secteur d’activité, à vos métiers et à vos contextes (transformations, crises, réorganisations…).
Pourquoi choisir Preventis ?
Vous souhaitez :
- soutenir des équipes particulièrement sollicitées,
- accompagner des collaborateurs en difficulté,
- intégrer la sophrologie à votre politique de prévention et de QVCT ?
Préventis vous aide à concevoir un dispositif adapté à votre entreprise (publics ciblés, formats, fréquence, suivi).
